Psychické zdravie a stres
21.01.2012 22:12
Svetová federácia duševného zdravia WFMH - charakterizuje duševného zdravia ako :
- duševne zdravý ľudia majú sami k sebe dobrý postoj ( pocit )
- cítia sa dobre madzi inými ľuďmi
- sú schopný zvládať požiadavky života
Stres
- nešpecifická odpoveď organizmu na akúkoľvek požiadavku, kt. je naň kladená
- sú to všetky situácie ,kt. vyvolávajú napätie
- sú to psychické reakcie na duševné a telesné ohrozenie
- zo stresom sa používa pojem záťaž
- je to všeobecný adaptačný syndróm kt. výsledkom by malo byť prispôsobenie sa
- výsledkom kyždej záťaže je útek alebo útok
- 3 štádia prebiehania sresu v organizme
- ALARM - zvýšená pohotovosť
- REZISTENCIA - odolnosť
- EXHAUSCIA - vyčermanosť
- Mentálna
- je prostriedkom demencie predchádzania psychických porúch a rozvíjania duševného zdravia
- je prost. nadobúdania duševnej rovnováhy
- 3 faktory ovplyvňujúce duševnú rovnováhu :
- medziľudské vzťahy
- rodina
- interpersonálne schopnosti
- sebavýchova - vedenie rozoznať negatíva a pozitíva v správaní
- výchova
- prostriedky duševnej hygieny 4základné:
- životospráva
- úprava prostredia
- úprava sociálnych vzťahov
- autoregulácia